Tiffany Jolowicz
£8.11
Tiffany Jolowicz
£8.11
This book charts author Tiffany Jolowicz’s mission to share the experience of finishing Ironman Switzerland. In it she interviews dozens of female M-Dot finishers, and the end result is an at-times amusing and always inspiring collection of those who have taken on the phenomenal iron-distance challenge.
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2. CHASING EXTREME
Luke Tyburski
£9.99
Aussie extreme adventurer Luke Tyburski completed a solo 2,000km triathlon in 2015 and Chasing Extreme is the inspiring tale of how he did it… and recovered from the major lows that followed.
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We also have three copies of this book to give away to a UK user. Tweet us @220Triathlon with why you should receive a free copy and use the hashtag #220Win
Entries close 17 Dec #220
3. TO THE FINISH LINE: A WORLD CHAMPION TRIATHLETE’S GUIDE TO YOUR PERFECT RACE
Chrissie Wellington
£12.57
In a collaboration with 220 Triathlon, Chrissie Wellington, the four-time Ironman World Champion, presents her struggles, wisdom, and experiences gained from her hard-won career as a triathlete.
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4. THE COMPLETE IRONMAN
Bob Babbitt
£25
Released to coincide with the 40th birthday of Ironman, U.S. tri historian Bob Babbitt’s latest tome celebrates the spirit of 226km racing and highlights the greatest moments, races and athletes of Ironman history. And it’s currently reduced to a tenner of Amazon.
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5. TO MAKE RIDERS FASTER
Anna Dopico
£41
Cervelo regularly top the bike count at the Ironman World Champs, and this is the beautifully-illustrated tale of how the Canadian duo, Gerard Vroomen and Phil White, developed a school basement project into one of the most celebrated bike brands around.
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BTT6010-1ERB Electronic Components belongs to Smart High-Side Power Switch, Single Channel 10 mΩ.The device is integrated in Smart6 technology. It is specially designed to drive lamps up to 5 x P21W 24V or 1x H55W 12V, as well as LEDs in the harsh automotive environment. The BTT6010-1ERB is a 10 mΩ single channel Smart High-Side…
# Instagram真人号运营全攻略 在当今社交媒体盛行的时代，Instagram作为全球最受欢迎的图片分享平台之一，拥有超过10亿的活跃用户。对于个人品牌、企业或内容创作者来说，运营一个成功的Instagram真人号（即真实个人账号）是建立影响力、扩大受众群体的重要途径。本文将为您提供一份全面的Instagram真人号运营指南，帮助您在这个平台上获得成功。 1. 账号定位与个人品牌塑造 成功的Instagram真人号始于清晰的定位。在创建账号前，您需要明确以下几个问题： 您希望通过这个账号传达什么信息？ 您的目标受众是谁？ 您能提供什么独特的价值？ 确定定位后，打造统一的视觉风格和个人品牌形象至关重要。这包括： 选择与品牌调性相符的头像 设计简洁明了的个人简介 保持一致的滤镜和编辑风格 使用统一的色调和排版 2. 内容策略与创作 内容是Instagram真人号的核心竞争力。优质的内容不仅能吸引新粉丝，还能保持现有粉丝的粘性。 2.1 内容类型 Instagram支持多种内容形式，包括： 照片：高质量、构图精美的图片 视频：短视频、Reels或IGTV长视频 故事：24小时消失的临时内容 直播：与粉丝实时互动 2.2 内容规划 制定内容日历来保持稳定的发布频率。建议： 每周发布3-5次主feed内容 每天发布1-3条故事 定期进行直播互动 3. 粉丝互动与社区建设 Instagram是一个社交平台，互动是增长的关键。 3.1 及时回复评论和私信 粉丝的每条评论和私信都是建立关系的机会。及时、真诚的回复能增强粉丝的归属感。 3.2 使用互动功能 充分利用Instagram提供的互动工具： 投票、问答、滑动条等故事互动功能 直播中的评论互动 Keyword: instagram真人号 用户生成内容（UGC）的分享 3.3 与其他账号互动 通过评论、点赞和分享同领域其他账号的内容，可以扩大您的曝光度并建立行业关系。 4. 增长策略 想要扩大影响力，需要采取主动的增长策略。 4.1 使用相关标签 标签是Instagram内容被发现的重要途径。建议： 使用5-10个相关标签 混合使用大标签和小众标签…
# Helpslotwin: The Ultimate Guide to Winning Strategies Helpslotwin: The Ultimate Guide to Winning Strategies In the competitive world of online gaming and gambling, having a solid strategy can make all the difference between winning big and going home empty-handed. Helpslotwin is your go-to resource for mastering the art of winning in slot games and…
Negotiations between Ligue 1 side Marseille and French international full-back Bacary Sagna have stalled, according to La Provence. The 34-year-old’s salary demands are currently considered too high from the Marseille perspective, and for the moment negotiations appear to be going nowhere. Sagna had received enquiries from West Ham United and Crystal Palace, but neither side has acted…
本教程适用版本：WPS 365 点击免费使用 7月6日，数字化创新发展（新疆）峰会在乌鲁木齐举行。峰会现场，金山办公正式发布了WPS Office维哈柯文版，并与新疆大学联合成立多语言技术发展实验室，共同推动语言文字的传承和发展。 金山办公高级副总裁庄湧表示，“面对国际竞争的严峻形势，金山办公将积极承担起社会责任，强化研发能力，增强核心技术攻关水平，牢牢把握自治区数字经济发展新机遇，为新疆乃至全国的数字经济高质量发展注入新的动力、作出新的贡献。” 01 科技自立，WPS Office维哈柯文版发布 新疆是我国少数民族聚居地区，维吾尔族、哈萨克族、柯尔克孜族（以下简称“维哈柯”）语言文字相近，作为新疆主要语言和文字被广泛使用。 作为金山办公支持自治区“数字化建设三部曲”收官之作，会上正式发布了WPS Office维哈柯文版。 这是继WPS Office 蒙古文版、WPS Office 藏文版后，金山办公助力我国陆地面积最大的省级行政区，实现语言信息化及办公数字化转型。 从用户需求出发，WPS Office维哈柯文版在原WPS Office的基础上，增加了定制排版、按音节换行、内嵌维哈柯文输入法和维哈柯文常用模板等特性。 据金山办公政企事业部副总裁王万强介绍，新产品还特别支持复杂文本处理，根据语言文字使用及公文处理习惯，增加文字方向调整、混合排版等人性化功能，在不同的办公场景下，保障用户的使用体验。 新疆维吾尔自治区工信厅信息化推进处处长郭玉峰表示，“金山办公高点站位，积极履行社会责任，开发多民族语言版本产品，大大促进了信息沟通和文化交流，切实降低了企业和个人的信息化使用成本和门槛，同时带动了软件产业生态的发展和人才的培养，为新疆维吾尔自治区做出了积极的贡献。” 02 扎根新疆，共建多语言技术发展实验室 早在2012年，金山办公的产品和团队就已走进新疆维吾尔自治区，服务范围包括党政机关、事业单位、各类企业金融单位等超过3500家。 在此期间，金山办公支持打造了全疆统一的文档支撑中心和电子公文库，用技术方式为自治区的信息化、数字化建设贡献一份力量。 在共同开发WPS Office维哈柯文版的基础上，金山办公与新疆大学正式签署了战略合作协议。 双方将充分发挥各自资源优势，共建多语言技术发展实验室，增强专业学者的科研攻关能力，以此培养服务“一带一路”高层次复合人才，共同推动语言文字信息化发展。 新疆大学教授、中国工程院院士吾守尔·斯拉木表示，“我们希望和各位朋友们一起，积极协作、研发丝绸之路经济带多种自然语言互译平台，培育发展多语种信创软件、云计算等信息技术服务出口，以及数字传媒、数字出版等数字内容服务出口，构建全球数字贸易网，繁荣丝绸之路经济带文化传播，让数字经济造福各族人民。” 峰会现场，金山办公还为新疆全疆20多所中小学捐赠了WPS办公套件，用于日常办公和教育教学支持。 Keyword: 谷歌推广
# Unlocking the Gateway: Your Ultimate Guide to PHCash11 Login PHCash11 is a popular online platform that offers a seamless experience for users looking to engage in various activities, from gaming to financial transactions. To access these features, the first step is mastering the PHCash11 login process. This guide will walk you through everything you…